STRONG body+mind ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Elemente aus dem funktionellen Training und anderen Konzepten ( u.a. Piloxing, Strong by Zumba, HIT Intervalltraining uä) mit Übungen aus dem Yoga und dem Atmen verbindet.

Das Training fordert ohne zu überfordern - es ist daher für jedermann/frau geeignet und bietet unterschiedliche Levels je nach Trainingsniveau.

Jede Einheit wird einem speziellem Thema gewidmet, welches sich wie ein roter Faden durch die Einheit zieht.

 

Wie hat sich Strong body+mind entwickelt?

Im Juni dieses Jahres hat mir mein Körper ein Warnsignal in Form eines akuten Knochenmarködems in beiden Knie gesendet. Zu dieser Zeit war ich zu 100% mit Powereinheiten wie Zumba Fitness und Strong by Zumba eingespannt, die mir zwar unglaublich viel Energie gegeben und gleichzeitig so viel Energie geraubt haben, ohne dass ich es anfänglich merkte.

Die anschließende Zwangspause hat mich anderen Formaten wie Yoga, verschiedenste Formen der Meditation und der Fokussierung des Geistes (u.a. den Methoden von Dr. Joe Dispenza) näher gebracht. Ich habe festgestellt, dass es mir und meinem Körper gut tut, nicht immer nur "Vollgas" zu geben.

In den Sommermonaten durfte sich nun Strong body+mind entwickeln. Wie das lat. Sprichwort "Mens sana in corpore sano" -       "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" schon aussagt, muss der Körper und der Geist stark und im Einklang sein, um gesund und auf Dauer die volle Lebensenergie zu besitzen.

 

Body steht für Kräftigung, Mobilisation und Stärkung des ganzen Körpers,

Mind steht für bewusstes Atmen, Yoga, Körperwahrnehmungsübungen und Meditation.

 

Oft beginnt man erst etwas zu ändern bzw. die Komfortzone zu verlassen, wenn einem das Leben Steine in den Weg legt.

Sei du einen Schritt voraus und gönne dir schon jetzt deine Stunde ICH-Zeit für eine starkes, gesundes und bewussteres Leben!

 


Kursort: BORG RADSTADT

 

Abendkurs (A) findet immer dienstags um 19 Uhr statt.

-> Start: 7. Jänner 2020

Vormittagskurs (VM) findet immer mittwochs um 8.30 Uhr statt -> Start: 19. März 2020

Kursort: Turnhalle VS Pichl


immer donnerstags um 19 Uhr

-> Start: 9. Jänner 2020

 

  Kurskosten:

 

10er Block A / VM          € 100 / € 80

Einzeleinheit A / VM       €   13 / € 10


(Zur Info: Der Vormittagskurs ist speziell für Trainingseinsteiger und für Generation 55+ geeignet! Eine Einheit dauert 60min.)


ANMELDUNG per Formular oder per SMS an 0664 5219533 möglich!

Bei Anmeldung bitte Name, Telefonnummer und Kurs bzw. Kursnummer angeben!

Drop In ist wöchentlich nach Voranmeldung möglich ( bei Abendkurs bis spätestens 15 Uhr, bei Vormittagkurs bis 18 Uhr des Vortages)

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.